हाथ धोने की सलाह

लोग हाथ न धोने के लिए तरह-तरह के बहाने बनाते हैं। देखें कि क्या आप हाथ धोने के छह सबसे आम बहाने पहचानते हैं - और ये गलत क्यों हैं।

नियमित रूप से हाथ धोना बैक्टीरिया और अन्य कीटाणुओं के फैलाव से लड़ने का एक सबसे महत्वपूर्ण साफ-सफाई का तरीका है – जिनसे पेट खराब हो सकता है, या सर्दी लग सकती है,बुखार हो सकता है और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं।

लेकिन फिर भी लोग ऐसा नहीं करते हैं जबकि उन्हें ऐसा करना चाहिए

यहाँ वे छह बहाने दिए गए हैं जो लोग हाथ न धोने के लिए बार-बार बनाते हैं (और ये गलत क्यों हैं)।

मैं कहीं नहीं गया था

यहाँ तक ​​​​कि अगर आप पूरी सुबह घर पर रहे हैं, तो भी आप अनजाने में ही अपने हाथों पर कीटाणु जमा कर सकते हैं। क्या आपको मालूम है कठोर सतहों पर बैक्टीरिया कुछ घंटों से लेकर कई महीनों तक जीवित रह सकते हैं, इसलिए टेलीफोन कीपैड और हैंडसेट, दरवाज़े का हैंडल, टीवी का रिमोट - कोई भी सतह जिसे लोग नियमित रूप से छूते हैं, बैक्टीरिया के स्थानांतरण का हॉटस्पॉट हो सकता है।

वे गंदा नहीं दिखते हैं

हर दिन की गंदगी और मिट्टी में हर तरह के कीटाणु हो सकते हैं। इसलिए जब भी हाथ गंदे दिखें तो उन्हें धोना हमेशा अच्छी बात होती है। लेकिन उन सूक्ष्म जीवों का क्या जिन्हें आप देख नहीं सकते हैं?

अपनी दिनचर्या में हम लगातार कीटाणुओं को जमा करते हैं, खासकर शौचालय जाने या खाना बनाने के बाद। इसलिए यह जानना जरूरी है कि अपने हाथ कब धोना और यह ठीक से करने में सक्षम होना है।

मैं बहुत व्यस्त हूँ 

जल्‍दबाजी में? हाथ धोने के लिए न रुकना, खासकर शौचालय जाने के बाद, आपके लिए बहुत महँगा पड़ सकता है।

उदाहरण के लिए, नोरोवायरस से काम के औसतन चार दिनों का नुकसान होता है। यह बीमार पड़ने और दस्त के सबसे सामान्य कारणों में से एक है, और मुख्य रूप से संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने जैसे हाथ मिलाने से फैलता है।

मैं भूल गया

इतना कुछ होने के साथ, हाथ धोना भूल जाना आसान बात है। इसलिए यह रूटीन बनाने की कोशिश करें ताकि आप इसकी आदत डाल सकें। अपने लिए एक नोट बनाएँ, अपने हाथ पर ड्रा करें, अपने फोन पर एक रिमाइंडर सेट करें, या विस्‍तार से यह सूची लिखें जब तक कि यह स्‍थापित न हो जाए:

निम्‍नलिखित से पहले हाथ धोएँ:

• खाना खाने या खाना बनाने।
• घाव पर मरहम पट्टी करने या दवा देने।
• बच्‍चे या शिशु को उठाने।
• नैपी बदलने।

निम्‍नलिखित के बाद हाथ धोएँ:

• खाना तैयार करने।
• नैपी बदलने या शौचालय जाने।
• शरीर के तरल पदार्थों (रक्त, लार, उल्टी, आदि) के संपर्क में आने।
• जानवरों और पालतू जानवरों को संभालने।
• कूड़ादान खाली करने।
• बगीचे में रहने।

अंत में, जब भी गंदे दिखें, या घर में कोई और खराब हो तो अपने हाथ धोएँ।

मैं साबुन और पानी के पास नहीं हूँ

कुल मिलाकर? 99.9% कीटाणुओं को मारने के लिए डेटॉल वेट-वाइप्स या डेटॉल हैंड सैनिटाइज़र रखना अच्छी बात है - यदि आप खाने के लिए तैयार हैं या सार्वजनिक परिवहन पर रहे हैं तो उपयोगी है।

कीटाणु प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छे होते हैं

सच है, कुछ संक्रमण हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को जगाने में मदद करते हैं जो हमें उसी संक्रमण से फिर से बीमार पड़ने से बचाते हैं, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है (उदाहरण के लिए खाद्य विषाक्तता)। कीटाणुओं से सामान्य संपर्क भी विशिष्ट संक्रमणों से हमारी रक्षा नहीं करता है।

हम प्रतिदिन जिन अरबों सूक्ष्मजीवों के संपर्क में आते हैं, उनमें से बहुत कम गंभीर रूप से हानिकारक होते हैं। इसलिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद करें और जब आपको आवश्यकता हो अपने हाथों को धोएँ।.